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Sankt Gallisches Kantonales Training von 21.Mai

22.05.2011 - Am Samstag dem 21. Mai 2011 fanden  sich trotz schönem Wetter  5 Boxve-reine vom Kanton St. Gallen mit 18 Boxern und drei Trainern zum kantonalen Boxtraining in Dornbirn ein.

Unter der Leitung vom Kantonstrainer Zanga Rico und dem bekannten Trainer Jürgen König aus Dornbirn wurde pünktlich um 09.00 Uhr das Training aufgenommen.

Folgende Themen standen auf dem Programm.

Aufwärmen, Laufschule ABC , 3x3 Minuten Schattenboxen , 60 Minuten Techniktraining B10/B11, 12 Runden BS Sparring à 3 Minuten (diese wurde aufgestockt mit Boxern aus Dornbirn ). Nach dem Mittagessen 90 Minuten Soccacise-Training , anschliessend Yoga und Dehnübungen.

Um 16.00 Uhr sprach der Kantonstrainer Zanga Rico das Schlusswort und lobte den Teamgeist und den Einsatz . Die Boxer dankten dies mit einem Applaus für Jürgen König und die Trainer Walser Walter , Toni Tolla und Dino Caputo

Das  nächste kantonale Training findet im Oktober 2011 statt.
 

Zanga Rico

Kantonstrainer

  




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